深蹲蹲不下去？腰椎壓迫很大？｜2步驟蹲的更深更穩｜Jay Wang
深蹲時總是沒辦法蹲得又深又穩，
只感覺到腰椎很大的壓迫嗎？😰
影片中會說到：
🔹讓你蹲不深的「動作模式問題」
🔹發掘蹲不深的可能問題：「腳踝活動度測試」
🔹2步驟蹲的更深更穩
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https://youtu.be/02fT0XoMo0M
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